金亚网络机顶盒的升级可以通过以下步骤进行：

1. 检查当前版本：在机顶盒主界面找到“设置”选项，点击进入后选择“关于”或“系统升级”等相关选项，查看当前的软件版本号。

2. 下载升级包：打开金亚网络guanfangwebsite或guanfang应用市场，找到机顶盒的升级页面或下载区域。在该页面上，查找并下载与当前版本匹配的升级包，确保下载的文件是guanfang提供的，并且没有包含任何非法或有害内容。

3. 备份重要数据：在升级之前，建议备份机顶盒中的重要数据，如个人设置、应用程序或媒体文件等。可以使用外部存储设备、云存储或电脑等方法进行备份。

4. 将升级包传输到机顶盒：将下载的升级包文件复制到一个可用的存储设备，例如U盘、SD卡或移动硬盘等。确保存储设备与机顶盒相兼容，并将其插入机顶盒的相应接口。

5. 运行升级程序：返回机顶盒主界面，进入“设置”选项，选择“关于”或“系统升级”等相关选项。在该界面上，查找并选择“本地升级”或“从存储设备安装”等选项，然后选择存储设备上的升级包文件进行安装。

6. 等待升级完成：一旦开始安装升级包，机顶盒将自动进行升级过程。这通常需要一些时间，取决于升级包的大小和机顶盒的处理能力。在升级过程中，请不要关闭机顶盒或中断电源供应。

7. 重启机顶盒：升级完成后，机顶盒将自动重启。等待它重新启动并进入主界面。

8. 恢复数据和设置：在机顶盒重新启动后，可以通过恢复之前备份的数据和设置来还原个人配置。这可以通过导入备份文件或重新安装应用程序等方式完成。

请注意，升级机顶盒时应确保网络连接稳定，以确保升级过程不会中断或导致错误。此外，请遵循guanfang指南和建议，以确保升级的顺利进行。