非农如何解套是指在经济数据公布时，特别是美国非农就业数据公布时，如何应对市场的剧烈波动，以避免损失或者寻求盈利的策略。以下是一些常见的非农解套策略：

1. 观望策略：非农数据公布前，可以选择观望，不进行任何交易。通过观察市场反应和趋势变化，以决定后续的交易方向。

2. 预期建仓策略：根据市场对非农数据的预期，提前建立相应的仓位。如果预期与实际数据一致，可以获得较好的交易机会。

3. 追击趋势策略：根据非农数据公布后市场的短期趋势，及时进场跟随趋势，进行交易。例如，如果非农数据好于预期，市场可能会出现上涨趋势，可以选择做多；反之，如果非农数据差于预期，市场可能会出现下跌趋势，可以选择做空。

4. 设立止损止盈策略：在进行非农交易时，设立止损和止盈点位，以控制风险和锁定盈利。止损点位可以在进场前设定，以限制亏损；止盈点位可以根据市场走势调整，以保护已有盈利。

5. 短线交易策略：非农数据公布后，市场波动较大，适合短线交易。通过快速进出市场，以追求小幅利润。短线交易需要具备较高的敏捷性和快速反应能力。

6. 分散投资策略：为了降低风险，可以将资金分散投资在多个品种或市场。这样即使某一交易出现亏损，其他交易的盈利可以部分弥补亏损。

7. 控制情绪策略：在非农数据公布后，市场可能出现剧烈波动，容易引发投资者情绪波动。保持冷静、理性的态度，不被市场情绪所左右，遵守自己的交易计划。

需要注意的是，非农解套策略并不能保证绝对的成功，市场波动具有不确定性，投资者需要根据自身情况和风险承受能力来选择适合自己的策略。同时，建议在进行非农交易前充分学习和了解相关知识，以提高交易技巧和风险管理能力。